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コラム~歯の常識・非常識

「子供のおやつの選び方」について

子どもの虫歯治療って大変ですよね。
でも子供たちは(大人も!)お菓子が大好き。
虫歯になる原因は、虫歯菌が糖分と出会い、【長~い時間一緒にいる】事が一番の原因!
では虫歯になりにくいおやつは何なのか?
・アメや、歯にくっつきやすいキャラメルは、子供も大好きだけど虫歯菌の大好物!
・クッキーやドーナツは歯の間に挟まりやすい、口の中に残りやすいので虫歯菌が大喜び!
虫歯になりにくいおやつは?
・ケーキ・シュークリームなどのサクサクとした歯ごたえの焼き菓子は、さらりと飲み込め糖分が長く口の中に残りにくい
・プリン・ゼリー・ヨーグルトバニラアイスなど口に入れてすぐになくなってしまうので、うがい程度でも口内の糖分が減る
・おせんべい・クラッカー・スナック菓子は、甘みが少なくてサクサクとすぐに砕け、簡単に飲み込める

また、キシリトール成分が入ったガムやタブレットも虫歯予防に最適です。
キシリトールの甘みで唾液もたくさん出て、歯の再石灰化(歯の修復)を助ける効果もあるので
積極的に活用されてみてはいかがでしょうか♪

最後に虫歯になりにくく・砂糖をつかわないレシピをご紹介します!

 

*◆口当たりがよくて、子供もスキなフルーツゼリー◆*
【材料】

100%リンゴジュース : 500cc
粉ゼラチン : 10g
レモン汁 : 大さじ1
飾り用のリンゴ : 適量

【作り方】

(1)リンゴジュース50ccに粉ゼラチンを入れて、ふやかしましょう。
(2)小さい鍋にのこりのジュースとレモン汁を加えて、沸騰直前まで火にかけます。
(3)とろみがついてきたら容器に入れて粗熱をとったあと、冷蔵庫で冷やしましょう。
(4)かたまったら、飾り用のリンゴをのせてフルーツゼリーの完成です☆

おやつづくりに慣れてきたら、オリジナルレシピを考えるのもおもしろいですよ♪
ママ友のみなさんにもぜひ教えてあげてくださいね☆
052-401-4618
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