みなさんは、『舌』も自分の健康状態を知るバロメーターになることをご存知でしょうか。今回は、健康バロメーターのひとつ『舌苔（ぜったい）』についてお話しします。■ 舌苔（ぜったい）とは舌先と舌の縁を除いた舌の奥の方から手前にかけて、うっすらと白っぽくなっているのが舌苔です。また、舌の表面にある粘膜上皮は新陳代謝が盛んで、食べ物が接触したり、歯と触れ合ったりするとはがれます。はがれた粘膜上皮や食べ物の...
寒くなってくるこの時期、朝起きたときになんだか肩が凝っているなーと感じたり、最近ずっと肩こりが続いている感じがする…なんてことはありませんか？肩こりの原因は姿勢や疲労など様々ですが、その一つに「顎関節症（がくかんせつしょう）」という病気があることをご存知でしょうか。今回はそんな「顎関節症と肩こり」の関係についてご紹介します。■顎関節症の主な症状は？顎（あご）の関節付近で、下記のような症状が現れま...
突然ですがみなさん。8020（ハチマルニイマル）運動って、ご存知でしょうか？これは、 厚生労働省と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても自分の歯を20本上保とう」という運動です。通常成人の歯は親知らずを除いた場合28本存在しています。それをなるべく失うことなく、自分の歯で食べるようするのが趣旨です。（個人的には24本、8024くらいが理想的だと考えています。）20本以上の歯があれば、おいしく食事をすること...
皆さんは急に歯が痛くなったことはありませんか？もちろん、すぐに歯医者さんに行けば、適切な処置を取ってくれます。ただ、すぐに歯医者さんに駆け込めないときありますよね。ずきずきして夜も眠れない・・・。今から重要な仕事が・・・。今回は、そんなときに『歯痛を和らげる対処法』を紹介します。（１）口の中を清潔にする歯と歯の間に詰まった食べかすが、神経を圧迫してる可能性があります。その場合は、デンタルフロス...
いつの間にかできてしまう口内炎。口内炎ができると、違和感や痛みで食事がしづらいし、気になりますよね。そこで今回は、「口内炎の予防方法」についてお話します。●口内炎の予防方法は？口内炎で悩まされることが多い方に、口内炎を出来にくくするための予防方法と気をつけたいポイントです。・丁寧な歯磨きと、うがいをして口の中を清潔に保つ口腔内には多くの細菌が棲んでいます。歯みがきをしっかり行い、手洗いうがいをし...
